【記者廖宥婷/南投報導】
人生的某些時刻，我們或許都曾經問過自己：「我還撐得下去嗎？」在這樣的關鍵時刻，一句關心的問候、一個願意傾聽的人，往往足以成為讓人重新站起來的力量。
你不孤單，說出來是勇氣阿嬤（化名）今年73歲，喪偶獨居多年，身體時常不適，也越來越少與人互動。她常對社區志工說：「我好像沒有存在的意義了。」社區志工協助她至鄰近衛生所安排心理諮商。幾次談話後，阿嬤逐漸敞開心房，也開始參與社區據點的活動。她說：「有人願意聽我說話，真的很溫暖。」心理支持不只讓她重拾生活的動力，也讓她不再覺得孤單。
你不孤單，說出來是勇氣圖卡不同年齡的心理壓力都值得被理解，青少年在面對學業與人際困擾時，可能無法用言語表達情緒；初入社會的青年常因生涯方向未明、職場適應困難而感到迷惘與焦慮；中壯年扛起家庭與經濟責任，往往將情緒壓在心底；高齡者則可能因喪偶、病痛與孤獨感，默默承受悲傷。無論幾歲，我們都可能在某個時候，渴望被聽見、被理解。
因此，南投縣政府衛生局整合多元心理健康服務資源，希望給予每位有需要的民眾一個傾訴與被理解的出口，全縣各鄉鎮市衛生所與心理衛生中心皆設有免費心理諮詢門診，服務對象涵蓋各年齡層。考量部分民眾白天時間不便，特別提供夜間心理諮商服務；針對不便出門之民眾亦設有線上遠距心理諮商服務，民眾可透過手機或電腦與心理師進行保密、安全的視訊會談，突破時間與地理的限制。另針對15至45歲青壯世代，南投縣衛生局配合衛生福利部推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供該年齡層民眾每人3次免費心理諮商補助，協助其因應多元壓力，提升心理韌性與自我照顧能力。
南投縣衛生局局長陳南松表示：「心理困擾不是弱點，是值得被理解的訊號；求助不是脆弱，是最勇敢的選擇。我們希望心理支持能成為日常，而不是危機中的例外。」他也呼籲民眾，當我們在生活中察覺親友出現情緒低落、言行異於平常或談話中透露無力與絕望時，可以主動關心並耐心傾聽，不急著評斷或給建議，只需要接納對方的情緒、給予陪伴及支持，必要時引導對方尋求專業協助。這些行動不需要專業背景，只需要我們願意停下腳步，為他人多留一份理解與空間。
若想瞭解更多有關南投縣政府衛生局心理健康服務資源的詳細信息，請至南投縣政府衛生局官方網( https://ntshb.tw/hc10jaqMv )查詢或致電至南投縣社區心理衛生中心南投區049-2202662、竹山區049-2631925，將由專人為您服務。