隨著天氣轉冷，皮膚乾燥、搔癢成為不少人的困擾。皮膚科醫師建議，冬季應更換為質地較厚重、黏稠的身體乳液或乳霜，以提供肌膚更深層的保濕與防護。
冬季肌膚保濕攻略
要有效鎖住水分，醫師們提供幾項實用建議：將乳液塗抹在微濕的皮膚上，或在乾刷後使用，有助於保濕成分更好地滲透。若肌膚特別乾燥，可嘗試塗抹兩層乳液，或在身體乳液後再疊擦一層身體油，以提供額外的舒緩和滋潤。挑選身體乳液時，應留意成分列表，尋找甘油、神經醯胺（ceramides）、乳木果油、乙醇酸（glycolic acid）和菸鹼醯胺（niacinamide）等關鍵保濕與修護成分。
專家推薦身體乳液
根據《Yahoo Shopping》及《The Guardian》報導，多位皮膚科醫師和美容專欄作家，針對不同肌膚需求推薦了以下多款身體乳液：
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舒緩濕疹與極度乾燥：法國製藥品牌貝膚黛瑪（Bioderma）的Atoderm AD Intensive Baume，經研究證實能有效舒緩濕疹患者的搔癢感，並減少高達88%的抓撓慾望。美容專欄作家薩利·休斯（Sali Hughes）親身試用後，讚揚其質地細緻、清爽且吸收良好，能立即帶來舒適感並持久保濕。美體小舖（The Body Shop）的Body Butters系列，特別是Olive（橄欖）款式，也因對抗極度乾燥與搔癢的卓越效果而受到推薦。
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去角質與改善膚色不均：若肌膚不只乾燥，還囤積老廢角質，Skinfix Resurface+ AHA Renewing Body Cream結合果酸複合物與滋養成分，能溫和去角質並深層保濕。Eucerin Radiant Tone Dark Spot Corrector Body Cream則專為改善色素沉澱設計，富含Thiamidol成分抑制黑色素生成，讓身體肌膚煥發均勻光澤。另一款Amlactin Intensive Healing Body Lotion, 15% Lactic Acid，含有12%乳酸，能軟化死皮細胞並有效鎖水，特別適合粗糙的膝蓋或毛囊角化症（keratosis pilaris）部位。
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修護與抗老：RescueMD Reparative Moisturizer富含甘油、乳木果油、胜肽等修護成分，能修復乾燥受損肌膚，強化皮膚屏障。Osmotics Blue Copper 5 Anti-Aging Body Lift則針對身體肌膚的乾燥與老化跡象，如鬆弛與失去彈性，添加銅胜肽與玻尿酸，有助於緊緻肌膚。
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日常滋潤與敏感肌：Dewsy Down Deep Body Lotion提供長效保濕而不油膩，含有五種神經醯胺。CeraVe Intensive Moisturizing Lotion結合三種神經醯胺與Hydro-Urea技術，適合非常乾燥、粗糙或搔癢的肌膚，尿素成分能有效吸水並軟化粗糙區域。Nécessaire The Body Lotion含有菸鹼醯胺、胜肽和植物油，能提亮並撫平肌膚。Surface Deep pH Balancing Body Lotion質地豐潤不黏膩，含乙醇酸能平衡並拋光肌膚。而La Roche-Posay Lipikar AP+MAX Triple Repair Moisturizing Body Cream則以神經醯胺、菸鹼醯胺和乳木果油為核心，能有效舒緩和撫平肌膚。
皮膚科醫師建議，透過選擇合適的身體乳液，並搭配正確的保養習慣，就能在寒冷冬季有效對抗肌膚乾燥，維持水潤舒適。
參考來源
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Sali Hughes on beauty: a lotion to cure autumn dryness – and…（The Guardian）
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Longevity is the beauty industry’s most powerful claim—and i…（Fortune）
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The 10 Dermatologist-Approved Body Lotions To Shop For Dry W…（Yahoo Shopping）
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