商傳媒｜記者張安禾／台中報導
2025台灣網路報告-趨勢議題洞察摘要指出「短影音已成為許多人的習慣性行為，高達56.09%短影音使用者坦承使用時間經常超出預期，甚至有相應比例的人會無意識地開始滑影音」，為推廣「網路成癮防治」議題，臺中市政府衛生局與臺中市立圖書館於今（115）年8至9月，在總館、李科永紀念圖書分館、沙鹿文昌分館及沙鹿深波分館辦理「心連網，心不迷網」書展、親職講座及電影放映暨映後座談，共觸及3萬5,649人次參與，透過閱讀、觀影與交流，陪伴民眾探索數位生活平衡。
「比較知道如何跟孩子溝通，不能用以往權威的方式」，一名講座參與者在課後問卷中，寫下對親子相處的反思。講座透過互動練習，讓溝通技巧更貼近日常；《腦筋急轉彎》映後座談則邀請親子認識情緒，有參與者分享：「看完電影還可以知道情緒在告訴我們什麼」，從如何說話到理解感受，成為參與者帶回生活的收穫。
心理師提醒，「你都……」「你總是……」等指責性語言，容易讓孩子產生防衛，使對話變成爭執。建議家長以「好奇」取代「質問」，了解孩子的網路使用經驗與想法，在尊重與信任的基礎上，共同討論可彈性調整的使用約定，也可從一起閱讀、散步或聊天開始，為家庭增加螢幕以外的相處時間，逐步建立親子互信關係。
衛生局鼓勵家長從親子共讀開始，透過書籍開啟對話，推薦《如何說孩子才會聽，怎麼聽孩子才願意說》及《熊媽媽愛上了手機》等書籍，作為親子溝通與數位生活討論的素材，期盼透過閱讀、陪伴與持續交流，讓家庭在數位時代中維持良好互動、共同營造更健康、平衡的生活方式。完整推薦書單請見【網址：https://gov.tw/o8E】。(臺中市政府衛生局廣告)
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